OPINION : Être ou ne pas être … Végétalien

2018-03-08T21:52:58+00:00Par |Mode de vie|

Ceci est un article par Nafsika Antypas, la présentatrice et la créatrice de la première série télévisée au monde, Plant-Based By Nafsika, qui met l’accent sur un régime végétal et un mode de vie végétalien.

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C’est drôle ! Ceux qui ne suivent pas un régime végétalien sont toujours préoccupés par la santé des végétaliens quand vraiment, ils devraient faire l’inverse !

Oui, mon niveau de B12 est très bon. Oui, mon niveau de calcium est adéquat. Oui, je suis assez forte et non, je n’ai pas encore envie de manger de la viande.

Aussi drôle que cela puisse paraître, les gens qui questionnent les idéaux végétaliens sont généralement ceux qui luttent contre des problèmes de santé et ils cherchent des raisons de ne pas avoir à changer leur mode de vie. Eh! Bien, nous avons beaucoup de bonnes raisons d’adopter un régime végétalien.

Heureusement, le monde évolue graduellement vers une alimentation végétale et un mode de vie végétalien.

Nous avons d’innombrables articles et recherches indiquant qu’un régime végétalien est un des plus sain.

Ce sont d’excellentes nouvelles non seulement pour les animaux, mais pour notre planète parce que l’agriculture animale est la cause principale de la déforestation et du réchauffement climatique.

Est-ce difficile d’adopter un régime végétalien ?

Eh bien, vous devriez commencer par faire quelques changements à la maison en commençant par votre garde-manger.  Vous n’avez pas à changer votre régime alimentaire du jour au lendemain, soyons réalistes.

Vous pouvez retrouver d’abondants aliments à base de plantes que vous n’aviez probablement jamais remarqués à votre épicerie locale. Pour un peu d’aide, consultez ma page « How to Go Vegan » et imprimez la liste d’épicerie d’aliments crus végétaux. Trouver des marques et des mélanges végétaliens de qualité est très important et extrêmement utile. GoGo Quinoa a non-seulement  mon mélange de grains préféré, Quinoa Tricolore, mais aussi un superbe mélange andin avec des graines de citrouille, rendant la préparation de mon souper un peu moins stressant.

Ce qui est génial d’être végétalien, c’est que vous avez l’occasion d’essayer une gamme d’aliments à base de plantes que vous n’auriez jamais envisagé d’essayer. Ce qui fera ressortir votre côté créatif, croyez-moi ! Vous deviendrez audacieux et aventureux dans votre cuisine ; en essayant de nouvelles choses avec l’esprit ouvert. Et vous allez manger énormément plus sain aussi.

Pourquoi choisir un mode de vie végétalien ?

Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles les gens choisissent un mode de vie végétalien, certaines raisons sont morales, d’autres de santé ou des préoccupations environnementales. Peu importe les vôtres, il existe d’innombrables sites Web et communautés ou vous pouvez vous informer et que vous pouvez joindre ensuite pour vous aider à faire une transition-santé à une alimentation à base végétale.

« The Struggling Vegan » est un excellent endroit pour commencer parce que ce site offre des plans de menus quotidiens, d’innombrables recettes et une page de la communauté appelée, la « Veg Room » où vous pouvez discuter avec d’autres personnes qui ont des idéologies semblables. Et l’un des aspects les plus impressionnants de ce site est que vous avez accès à de vrais médecins si vous avez des questions médicales.

Alors qu’est-ce que vous attendez ?

Avec une vaste gamme de produits répondant à ce style de vie exact, des ressources illimitées et le soutien d’une communauté bien établie, il n’y a vraiment aucune excuse pour ne pas adopter un mode de vie végétalien.

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