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PB & J du Lendemain

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Pour deux personnes

Ingrédients

  •  1 tasse de flocons d’avoine
  •  1 ½ tasses de lait de votre choix
  •  3 c. à soupe de beurre d’arachide
  •  ¼ c. à thé d’extrait de vanille
  •  1 ½ c. à thé de graines de chia
  •  3 c. à soupe de confiture de fruits rouges mélanger à 2 c. à soupe de graines de chia
  •  1 c. à soupe de sucre de coco ou sucre régulier

Instructions

  1.      Dans un mélangeur, ajouter le lait, le beurre d’arachide, le sucre et la vanille.
  2.      Dans un bol, mélanger l’avoine, les graines de chia et la préparation de lait.
  3.      Laisser tremper jusqu’au lendemain dans le frigo
  4.      Le lendemain, dans un bol, disposer une couche d’avoine puis une couche de confiture chia et recommencer. Finir avec une cuillère de beurre d’arachide.
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